توابل مشد الخاص بك

راقبني
إبدأ بحساب سبب أهمية التوابل. عند شراء مشد الخاص بك
لا يزال قاسيًا جدًا ، ولم تتشكل قطعة القماش بعد وطبقات القماش
لا تزال بحاجة إلى التكيف مع الضغط.

تستغرق هذه العملية وقتًا ، تمامًا مثلما لا يمكنك تشغيل ماراثون بدونها
تدريب.

هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تحدث للمشد إذا لم تقم بتتبيله
بشكل صحيح (أو لا الموسم على الإطلاق). اسمحوا لي أن أقدم قائمة صغيرة لك:

1. يضعف النسيج.
2. لا ينفخ الجسد لجسمك.
3. التقلبات الجوفاء.
4. تنحني الحافلة أو حتى تنهار.
5. التقلبات مشد.

 1 ضعف النسيج.
عندما تضع مشدًا في المرات القليلة الأولى ، لن يكون الإرضاء مطلقًا
شكلت لجسمك. لأنك تشد خصرك ، فإن قطعة العظام ستجعل ") ("
الشكل ، فإنه لن عناق أضلاعك والوركين حتى الآن. ينفخ الوخز في الخارج
أعلى وأسفل ، وضع المزيد من الضغط على جزء صغير من النسيج. هذه الإرادة
يؤدي إلى ضعف النسيج وفي نهاية المطاف قد ينكسر الجوفاء
النسيج في هذه النقاط. 

إذا قمت بتوسيط مشدك بشكل صحيح ، فدعه يتشكل على جسمك من قبل
سيتم ارتداؤها بإحكام ، وبهذه الطريقة سوف ينحنى الجني صعودا حولك
الضلوع وأسفل حول الوركين. لن يكونوا بدسًا للخارج في ملف
النسيج بعد الآن.

لا يشكل 2 Boning جسمك
في الجزء الخاص بالنسيج أخبرتك عن الانتظار حتى تتشكل الأشكال.
إذا لم تقم بتتبيل الكورسيه ، فلن يتشكل بشكل صحيح في جسمك. يحتاج
للعثور على الخصر الطبيعية الخاصة بك ، وهذا ليس بحكم التعريف أصغر جزء من
العين. بالنسبة إلى مشد هذا يعني أن الجزء الذي سوف ينزل أسهل. إذا
أنت تجبره على أن يتشكل بشكل مختلف ، فلن يتناسب أبدًا بشكل صحيح ولن يكون كذلك
مريحة كما يمكن أن يكون.

3 التواء العظام
ربما كان لديك قطعة من الملابس ، مثل سروال يغطي الرجل / تنورة / الركض ،
كان له حزام مرن. ومن المحتمل أن يكون الشريط المطاطي ملويًا
داخل النسيج في مرحلة ما. هذا هو بالضبط ما يحدث مع العظام في
القنوات العاجلة إذا كان هناك الكثير من الضغط عليها في وقت قريب جدا.

4 الانحناء أو كسر busk
busk قوي جدًا ، لكن كل شيء له حدوده. قبل مشد هو
الضغط المحنك على busk غير متكافئ للغاية ، سيكون هناك على الأرجح
مزيد من التوتر في منتصف busk عند ارتداء الحجاب لأول مرة. ولكن كما مشد
أشكال لجسمك ، سيتم تقسيم الضغط على busk كله. 

5 مشد التواء
هذا شيء يجب أن تكون على دراية به ، إنه يحدث بسهولة بالغة. لكنها جدا
من السهل اكتشافه ، عندما يحدث ذلك ، لن تكون الحافلة عموديًا تمامًا. عندما
ترى أنها تصبح قطرية بعض الشيء ، إنها حالة لتصويبها في أقرب وقت
ممكن ، وإلا فلن تتمكن من تعويضها بعد الآن.

جميع هذه الأشياء تنطبق على مشد نفسها ، ولكن ما هو في الواقع أكثر من ذلك بكثير
المهم هو ما يحدث لجسمك عندما لا توابل بعناية.

قد ينتهي بك المطاف مع كدمات لأن الجوفاء لا يزال قاسيا ، خاصة
عندما تكون متعرجا جدا. يجب ألا يترك المشد كدمات أو الأذى بأي شكل من الأشكال
(الأذى لا يساوي الانزعاج). الى جانب ذلك ربما يضر ظهرك و
في الضلوع ، عليك أن تدرك أنه ليس طبيعيًا لجسمك ويحتاج إلى الحصول عليه
تستخدم لشعور مشد.

حسنا ، دعنا نصل إلى التوابل نفسها ،

هذا يستغرق حوالي 3 أسابيع تقريبًا إذا كنت تفعل ذلك يوميًا ، ولكن بعد ذلك ستحتاج
أن يكافأ مع مشد مريحة تستمر لسنوات!

يرتدي البرنامج الأساسي مشدك لمدة ساعتين يوميًا حول 2
بوصة.
أنصحك بتخفيض 1 بوصة فقط في اليومين الأولين ولكن ما زلت تتبع الاثنين
ساعات. في هذه الساعات من التوابل لا يوجد سبب للجلوس والاسترخاء
لا شيء ، من الأفضل فقط أن تفعل الأشياء التي تقوم بها عادة ، خذ
المشي / تنظيف خفيف / مشاهدة بعض التلفزيون / الخ الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى توخي الحذر
مع القيادة في هذه الفترة ، يمكن أن يرتفع المشد بسبب الموقف
عند القيادة.

في الأسبوعين المقبلين ، يمكنك ارتدائه لمدة ساعتين بتخفيض 2 بوصة.

في آخر أيام 5 ، يمكنك محاولة التخفيف ببطء إلى أبعد من ذلك ، لا ينبغي أن يكون كذلك
ضيق جدا بعد ولكن بالتأكيد دافئ. 

الآن قد تفكر ، كيف يمكنني قياس الحد؟ أسهل طريقة بالنسبة لي
دائما هو قياس الفجوة في الظهر عند وضع مشد
قبل جلدها. إذا كان لديك تقليل 2 بوصة ، يجب أن تكون الفجوة 2 بوصة أكثر
مغلق.

ولكن يمكنك أيضًا قياس الخصر قبل الجلد مباشرة وبعده
مرة أخرى ، يجب أن يكون أصغر بمقدار 2 بوصة ليكون التخفيض 2 بوصة.

إذا كنت في أمس الحاجة إليها ، فقد تكون قادرًا على الضغط عليه
فترة الأسبوع 1.5 ، ولكن هذا 

يأخذ بعض التخطيط الجيد والتفاني. هذا يعني وضع يومين في
واحدة. كنت ارتداء الحجاب اثنين 

ساعات في الصباح وساعتان في المساء. دعنا نقول من 2 إلى 9 بوصة
الصباح ومن 9 حتى 

11 في المساء. تأكد من ترك 9 ساعة على الأقل بين كل مرة يرتديها
عليه. إنها تحتاج إلى الراحة 

تماما كما تفعل.

دائما تأكد من وضع مشد على التوالي! بمجرد محنك الملتوية
لا يمكنك الحصول عليه 

مباشرة مرة أخرى.

إذا كان هناك أي أسئلة فأنت حر في مراسلتنا على info@laced-up.com

نحن نخطط لإنشاء مدونة فيديو حول هذا الموضوع ، سيفعله أحد المتطوعين لدينا
الموسم مشد جديد وإعطاء 

لديك تحديث يومي للاختلافات التي يمكن أن تشعر بها وترى ، حتى تتمكن من الانضمام
لها في هذه العملية!

وأضاف المنتج الناجح
X